La méthode Feldenkrais, créée par Moshé Feldenkrais,
permet de mieux nous connaître, de libérer et développer
notre potentiel dans notre vie de tous les jours.
Il s'agit d'explorations de mouvements, faites dans une amplitude minime, avec douceur et lenteur, pour mieux percevoir ce qui se passe lorsque nous faisons quelque chose, tant au niveau physiologique que mental et attentionnel ; et puis, à partir de là, jouer avec nos habitudes, découvrir de nouvelles façons d'agir, trouver plus de confort et de souplesse au quotidien.
En cours collectif, ces explorations sont guidées par des consignes verbales ; en cours individuel, par le toucher et la parole. |
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