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Une pratique de la méthode

Feldenkrais à Brest

 

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La méthode

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Qu'est-ce que c'est ?

Une pratique pour tous

La méthode Feldenkrais s'adresse à toute personne s'interrogeant sur son fonctionnement, quel que soit son âge ou ses possibilités actuelles de mouvement.

Par exemple, ce travail peut aider :
  un adulte ou un enfant qui se sent limité par une douleur ou un handicap,
  quelqu'un qui s'interroge sur son rapport à soi, à son corps,
  une personne qui cherche à clarifier, affiner l'image et les perceptions qu'elle a d’elle-même (dans une démarche sportive ou artistique par exemple).

Des pratiques plus spécifiques, liées à mon parcours

Pour la voix
Depuis plusieurs années, je m'intéresse au chant (improvisé, jazz, lyrique), et la méthode Feldenkrais m'aide à mieux connaître et percevoir ce qui entre en jeu dans le geste vocal.
Je propose donc des séances orientées spécialement sur un travail de la voix parlée ou chantée.

Avec les enfants
Je travaille comme professeur des écoles, aussi l'exploration avec les enfants m'intéresse particulièrement, afin de les accompagner dans leur développement et leurs apprentissages.

Les cours collectifs

Il s'agit d'explorer des mouvementsen douceur, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.
La plupart des séances se font allongé sur un tapis, parfois assis ou debout.
L'enseignante donne des consignespuis guide l'attention des élèves pendant leurs explorations.
Peu à peu, ils peuvent prendre conscience de ce qui participe à la réalisation facile et agréable d’un mouvement et ainsi découvrir ou retrouver des mobilités, du plaisir et de la curiosité dans l’action.


Les séances individuelles

Dans ce cadre, il est possible de développer un travail plus personnalisé.
L'élève reste habillé pendant la séance.
Le plus souvent, après un bref échange verbal, le travail se fait sur une table.
L’élève se laisse guider par la praticienne à travers la voix et le toucher, pour l'aider à se percevoir et à bouger de façon plus globale et efficiente.


 


Moshé Feldenkrais

Moshé Feldenkrais (1904, 1984), physicien israélien d'origine ukrainienne. Il fut un des pionniers du judo en France et en Grande-Bretagne dans les années 1930.
Suite à une blessure au genou, il débuta ses recherches sur le fonctionnement de l'être humain et élabora sa méthode.